街の小さな雑貨屋さん

さてさて、
久しぶりの更新ネタがこれか（苦笑）という感じですが、
以前ダイエットネタを書いていた時に思いの外たくさんの方から声をかけて頂きましたので、今回は、リアルタイムに記録を残していきたいと思います。

とはいえ、あっという間に心が折れる可能性もありますのでそこはまぁ、のんびりと（笑）

と、いうわけで、何年かごとの定例ダイエットを6月の26日からスタートしました

お恥ずかしい限りですが、ご同胞の励みになる様にリアル体重も随時公開していきます

6月25日時点の体重は、過去最高の88.5キロ

ダイエット方針は、こんにゃく、豆腐、キャベツを中心にしっかり食べつつ限界までカロリー接収を控える

という方法と、

チョコレートの様に高カロリーでも食べた感のある少量の食品や、グレープフルーツジュースのように飲むことで食欲を減退させる食品を使って、とにかく胃を小さくして絶食に近い状態をつくっていくという方法を合わせてすすめていきます

この二つの方法矛盾する部分もあるのですが、たとえば、食事に誘っていただいた時や、頂き物を食べないといけなくなる日など、日々のイレギュラーに対応しなくてはいけないので、状況に応じて使い分ける必要がでるためです

そして、本日、
7月2日未明の体重は、87キロでした

この1.5キロの差は、ひとえに、ろくにものを食べていないという直接的要因によるものです

普通に生活してると、晩御飯に合計1キロくらいたべてたわけですから（笑）

とにかく最初の二週間で、体の脂を燃やしてエネルギーにするという仕組みを体内につくってもらわなければなりません

過去の経験から、この仕組みさえできてしまえば、摂取カロリーを控えれば控えた分だけ痩せることができるようになるはずです

ダイエットのためのご飯メニューも次回以降少しづつ書いていきますね